自重ごはん

待ってました、金曜日の夜。って、今週アルコールを抜いたのは１日だけだけど。でも、次の日、少し長めに自転車に乗る予定があるので、飲んだのはビールをふたりで700mlだけ。えらいなー。
　ごはんは、胃がもたれると翌日つらいので、おとなしめ。
・キムチ
・たたきオクラ＆つるむらさき　梅醤油で
・ごぼう、にんじん、糸こんにゃくの煮物（残りもの）
・つくね煮（できあいのもの、残りもの）
・冷奴
・キュウリのかすあえ
・めかじきの鍋照り
・白いごはん

「キュウリのかすあえ」は、こちらのページ（「やすこさんの味」http://www.nsknet.or.jp/~tomi-yasu/recipe/039.html）から。大地からまた、太めのきゅうり「糠塚きゅうり」が届いていたのと、「おいしい酒かすを選ぶこと」がポイントとあったので、こりゃいい、うちには奥播磨の純米吟醸粕がある。ならばとつくってみたところ、パリパリっとした食感といい、ほのかな酸味といい、まさに夏の味。なんだかよくわからない表現だけれど、「大人になって、よかったなぁ」としみじみ思う味です。またつくろっと。

おまけ：明けて土曜、荒川まで出て、そのまま南下して葛西臨海公園まで。ふたたび荒川を遡上し、戸田公園まで。そこから家まで走って、106km。日に焼けるのは想定内だったけれど、後半は考えていた以上にへばって、またもや体力の衰えを痛感。うーむ。２年間、ほとんど何もしていなかったので、しょうがないけど、ショック…。