過飲過食（？）の後は、まじめなごはんでお腹の立て直し。玄米ごはんに、納豆、オット氏は生卵、にらのお味噌汁、青菜（名前を失念）としめじの煮浸し。あさりのコチュジャン炒めとたらこの煮物の残り。

消費期限が迫っているので焼いたけど、柳カレイのひものはちょいと塩からかった…。（20昼）